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在现代社会中，性骚扰问题日益受到关注，但许多人对其法律后果和自我保护方法仍缺乏了解。本文以“他扒开我奶罩揉吮我奶头”这一具体场景为例，深入探讨性骚扰的法律定义、受害者的权利、如何收集证据、以及如何通过法律途径维护自身权益。同时，文章还将提供实用的自我保护建议，帮助读者在面对类似情况时能够冷静应对，确保自身安全。

性骚扰是一种严重的侵犯他人权利的行为，它不仅对受害者造成心理和情感上的伤害，还可能引发法律后果。以“他扒开我奶罩揉吮我奶头”为例，这种行为明显构成性骚扰，甚至可能涉及性侵犯。根据我国《刑法》和《治安管理处罚法》，性骚扰行为一旦被证实，施害者将面临法律的严惩。受害者有权向公安机关报案，并要求对施害者进行刑事或行政处罚。此外，受害者还可以通过民事诉讼，要求施害者赔偿精神损失和经济损失。

在面对性骚扰时，受害者首先要保持冷静，尽量避免与施害者发生正面冲突，以确保自身安全。其次，受害者应尽可能收集证据，包括但不限于现场照片、视频、目击者证言、医疗记录等。这些证据在后续的法律诉讼中将起到至关重要的作用。此外，受害者还可以寻求专业的法律援助，咨询律师了解自己的权利和可行的法律途径。许多地方还设有专门的心理咨询和法律援助机构，为性骚扰受害者提供全方位的支持。

除了法律途径，自我保护也是应对性骚扰的重要一环。在日常生活中，女性应提高警惕，尽量避免单独与不熟悉的人相处，尤其是在夜间或偏僻场所。如果发现有人行为异常，应立即离开现场，并寻求他人帮助。此外，学习和掌握一些基本的自卫技巧，也能在关键时刻保护自己。例如，学习如何挣脱对方的控制、如何呼救、如何利用随身物品进行自卫等。这些技巧不仅能增强自信心，还能在危急时刻挽救生命。

最后，社会各界的支持和关注也是解决性骚扰问题的重要力量。政府应加强对性骚扰行为的打击力度，完善相关法律法规，为受害者提供更多的法律保障。媒体应积极宣传性骚扰的危害和法律后果，提高公众的法律意识。学校和企事业单位应加强性教育，培养员工和学生的性别平等意识，营造一个尊重他人、反对性骚扰的社会氛围。只有全社会共同努力，才能有效遏制性骚扰行为，保护每一个人的合法权益。